Wusstest du, dass das, was du isst, deine Konzentration beeinflusst? Wenn wir viel um die Ohren haben, dann ist es nicht nur wichtig, unseren Körper mit Kraft zu versorgen, sondern auch unser Gehirn, damit wir für alles, was uns Zuhause, bei der Arbeit, in der Schule und sonstwo erwartet, gewappnet sind.
Das sind einige der besten Lebensmittel für die Konzentration …
Konzentration steigern: Lebensmittel, die deine Gehirnfunktion ankurbeln
1. Blaubeeren
Blaubeeren sind voll von Antioxidantien, die deinen Körper vor freien Radikalen schützen, welche deine Zellen beschädigen können und den Alterungsprozess ankurbeln. Mir dem Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Antioxidantien sind, kannst du dazu beitragen, diesen Prozess zu stoppen, indem du die freien Radikale bekämpfst.
Erfahre mehr darüber, was Antioxidantien sind und wie sie deiner Gesundheit zugutekommen können hier:
2. Eier
Wie magst du deine Eier am Morgen? Eier enthalten natürlicherweise Vitamin B12, welches dazu beiträgt, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren.
Erschöpfung und Müdigkeit können eine große Rolle für deine Konzentrationsfähigkeit spielen, versuche also, deinen Tag mit Rühreiern, Spiegeleiern, pochierten oder gekochten Eiern, oder sogar einem Omelett zu starten, um dich auf den Tag vorzubereiten.
Falls du dich vegan ernährst, dann dient dir unser Organics Vitamin B12 Spray als vegane Vitamin B12 Quelle mit leckerem Himbeergeschmack.
