Was ist Vitamin D?
Unser Körper braucht Vitamin D, um normal funktionieren zu können. Das Vitamin unterstützt unser Immunsystem und unsere Muskelfunktion sowie den Erhalt normaler Knochen und gesunder Zähne. Die Sonne ist eine natürliche Vitamin-D-Quelle, daher rührt auch der Name „Sonnenschein-Vitamin“. In den kälteren Jahreszeiten wie im Herbst und Winter kann es schwierig werden, genügend Vitamin D zu bekommen.
Welche Anzeichen gibt es für Vitamin-D-Mangel?
Ein Mangel an Vitamin D äußerst sich wie folgt:
- Müdigkeit
- Erschöpfung
- Muskelschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Schlechte Laune
Welche Vorteile hat Vitamin D?
Es ist wichtig, dass Ihr Körper ausreichend Vitamin D bekommt, da es hilft, die Absorption von Kalzium und Phosphat in unseren Knochen zu fördern und dafür sorgt, dass sie stark und gesund bleiben. Vitamin D kann auch die Stimmung heben und das Gefühl von Erschöpfung reduzieren.
Bekommt man im Winter genügend Vitamin D?
Wenn die Temperaturen in den Keller sinken und die Tage kürzer werden, verbringen wir häufig mehr Zeit drinnen. Das bedeutet, dass wir uns von natürlichem Sonnenlicht entfernen und damit auch von unserer Hauptquelle für Vitamin D. Wenn wir rausgehen, sind wir warm angezogen, was unsere natürliche Aufnahme des Sonnenschein-Vitamins ebenfalls reduziert.
Auch wenn wir mehr Vitamin D über unsere Nahrung aufnehmen können, wie zum Beispiel durch Lachs, Sardinen, rotes Fleisch und Eigelb, sollte man im Winter trotzdem zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D greifen, um sicherzugehen, dass unser Bedarf gedeckt ist.
Wenn Sie sich zum Beispiel vegetarisch oder vegan ernähren oder Lebensmittel mit Vitamin D nicht gut vertragen, ist es umso wichtiger, das ganze Jahr über Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Wie kommt man im Winter an Vitamin D?
In den Herbst- und Wintermonaten empfehlen wir, Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D einzunehmen, die Ihrem Körper helfen, den normalen Zustand der Knochen und ein gesundes Immunsystem zu erhalten. Bei Garden of Life haben wir ein breites Sortiment an Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln, von veganen Sprays bis hin zu Tabletten und Proteinpulver, allesamt eine fantastische Vitamin-D-Quelle im Winter. In der Folge stellen wir Ihnen unser gesamtes Sortiment vor:
1. Vitamin Code Raw D3 5.000 IE
Unser Vitamin Code Raw D3 enthält 5.000 IE Vitamin D3 pro Kapsel und ist eines unserer bestverkauften Produkte bei Garden of Life. Dieses hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel ist ideal für alle, die an Vitamin-D-Mangel leiden. Es erhöht schnell Ihren Vitamin-D-Gehalt im Winter.
Diese Kapseln werden aus rohem Vollwertgemüse- und -obst hergestellt und enthalten zudem Mikrobiome und Verdauungsenzyme, die die Gesundheit des Immunsystems und der Knochen unterstützen.
